Mersul pe jos este unul dintre cele mai ușoare exerciții care vă poate ajuta să eliminați câteva calorii în plus și este o modalitate distractivă de a explora cartierul sau dealul de peste drum. În loc să vă plimbați fără habar într-o nouă localitate, puteți face lucrurile provocatoare și interesante cu ajutorul aplicațiilor de urmărire a mersului pe jos. De la simple pedometre până la trackere cuprinzătoare care pot ține evidența traseului de plimbare și a caloriilor arse, lista poate continua la nesfârșit. De aceea, v-am ușurat puțin alegerea celor mai bune aplicații de urmărire a mersului pe jos care să vă țină pe traseu. Haideți să le verificăm pe acestea.
Aplicații de urmărire a mersului pe jos
Majoritatea aplicațiilor au caracteristici similare, așa că am ales aplicațiile care au ceva unic sau distinctiv de oferit. Fie că este vorba de GPS, de comunitate, de planificarea traseelor sau de gamificare. Există ceva pentru toată lumea aici. Vă sugerez să parcurgeți lista și să testați câteva aplicații de mers pe jos înainte de a vă opri la zero pe una.
1. StepsApp | Numără pașii, arde caloriile
StepsApp este o aplicație de urmărire care face de prisos majoritatea brățărilor de fitness. Aceasta adaugă un pedometru la iPhone și vă permite să numărați pașii, să măsurați distanța parcursă, să calculați caloriile arse și să vă atingeți obiectivele. StepsApp funcționează în fundal, astfel încât nu trebuie să activați sau să dezactivați urmărirea înainte de a pleca la plimbare. În plus, există o secțiune dedicată obiectivelor, unde puteți stabili obiective zilnice. Aplicația populară pentru urmărirea plimbărilor afișează, de asemenea, informații săptămânale și modul în care te-ai descurcat zilnic într-o interfață clară cu tematică întunecată.
Utilizarea StepsApp este gratuită și nu necesită niciun tracker de fitness pentru a număra pașii, dar s-ar sincroniza cu plăcere dacă folosiți un Apple Watch sau orice altă bandă de fitness. Versiunea Pro costă un abonament curent de 2,99 dolari/lună care ar debloca obiective personalizate, tendințe și analize.
Obțineți StepsApp pentru Android și iOS (gratuit, achiziții în aplicație)
2. WalkMeter | Trasează-ți traseul de mers pe jos pe hartă
În loc să se bazeze pe senzorii interni ai telefonului tău pentru a număra pașii, WalkMeter are o abordare diferită și folosește GPS-ul pentru a urmări plimbările. Interfața este foarte simplă. Apăsați Start în cadrul aplicației și pur și simplu ieșiți la plimbare. Aplicația funcționează chiar și atunci când telefonul este blocat și vă trasează traseul pe hartă. După ce ați terminat, ar arăta distanța parcursă, caloriile arse, timpul scurs și ritmul. Stochează automat datele de mers pe jos în aplicație, organizate frumos într-un calendar, și puteți folosi același traseu pentru a merge din nou pe jos în viitor.
Aplicația are diferite moduri, cum ar fi mers nordic, drumeție, intervale de mers etc., care reglează automat aplicația pentru a măsura corect distanța. Utilizarea WalkMeter este gratuită și vine cu un plan de elită care deblochează partajarea rutelor cu prietenii, urmărirea mai multor activități, preluarea datelor de la Apple Watch și de la senzori. Planul de elită pornește de la 9,99 dolari/an.
Obțineți WalkMeter pentru Android | iOS (gratuit, achiziții în aplicație)
3. Footpath Route Planner | Planifică-ți traseul înainte de a merge pe jos
Oricât de mult s-ar pricepe WalkMeter să vă urmărească traseele de mers pe jos, nu are o opțiune pentru a planifica un traseu. Aici intervine Footpath Route Planner, care oferă o modalitate intuitivă de planificare a traseelor de mers pe jos și de urmărire. Pur și simplu deschideți aplicația, trasați un traseu pe hartă și aceasta generează automat un traseu pentru dvs. De asemenea, vă arată distanța pe care o veți parcurge pe traseu, ceea ce este un plus plăcut, deoarece vă oferă toate detaliile în prealabil. După aceea, trebuie doar să apăsați start navigation și să plecați.
Footpath Route Planner poate fi utilizat gratuit, dar majoritatea funcțiilor sunt blocate în spatele unui abonament. Veți putea salva și organiza un număr nelimitat de rute, veți putea activa navigația pas cu pas, veți putea folosi hărți premium, veți putea merge offline și veți putea analiza antrenamentele în planul Elite care va costa 4,99 dolari/lună.
Obțineți Footpath Route Planner pentru Android și iOS (gratuit, achiziții în aplicație)
4. Strava | Challenge și concurați cu prietenii
Strava este celebru pentru că este ca un fel de social media, dar pentru pasionații de fitness, unde vă puteți provoca prietenii și concura în diferite sporturi, cum ar fi alergarea, ciclismul, înotul etc. Aplicația vă permite, de asemenea, să urmăriți traseele de mers pe jos și să le încărcați în profilul dvs. După aceea, tu și prietenii tăi veți vedea obiectivele și provocările fiecăruia dintre voi, împinse de aplicație. Puteți folosi smartphone-ul, Apple Watch sau un fitness tracker pentru a vă înregistra rutina de mers pe jos, iar Strava vă permite chiar să setați traseul, la fel ca Footpath Route Planner.
Utilizarea Strava este gratuită și ați avea nevoie de abonament doar pentru a utiliza funcția de antrenament care oferă planuri de antrenament personalizate. Planul premium începe de la 7,99 dolari/lună.
Obțineți Strava pentru Android și iOS (gratuit, achiziții în aplicație)
5. Walk to Mordor | A Lord of the Rings Adventure (A Lord of the Rings Adventure)
Dacă sunteți un fan al Stăpânului Inelelor, atunci știți cât de dificilă a fost călătoria spre Mordor pentru Frodo și compania. Deși Sauron nu domină pământul nostru, cu siguranță poți merge în propria ta aventură Walk to Mordor. Aplicația de urmărire a mersului pe jos măsoară pur și simplu distanța care ar prezenta repere și ar arăta progresul tău general. Distanța totală de la Comitatul până la Mordor este de 1932 mile, așa că ai fi provocat să o parcurgi, dar vestea bună este că ai primi puncte de control similare cu cele pe care le-au primit eroii din tradiție.
Walk to Mordor este gratuit.
Obțineți Walk to Mordor pentru Android și iOS (gratuit)
6. Pokemon Go | Prindeți Pokemoni și faceți mișcare
Ascultați-mă înainte de a sări la mine exclamând „este un joc video”. Pokemon Go este un joc AR care vă permite să prindeți Pokemoni în zona în care vă aflați. Dacă aveți nevoie să faceți ceva interesant în timp ce ieșiți la plimbare, atunci nimic nu este mai bun decât să prindeți niște Pokemoni. Deoarece jocul nu funcționează dintr-un singur loc, va trebui să vă plimbați efectiv prin cartier și să vizitați hotspoturile locale de pe hartă pentru a găsi niște pokemoni. Este o tonă de distracție și ajungi să cunoști alți jucători, așa că este un câștig pentru ambele părți.
Pokemon Go se poate juca gratuit.
Obțineți Pokemon Go pentru Android și iOS (gratuit, achiziții în aplicație)
7. Google Fit | Țineți un jurnal pentru plimbările dvs.
Google Fit este un dispozitiv complet de urmărire a activității care ar ține jurnale nu numai despre plimbări, ci și despre antrenamente, naveta și somn. Puteți seta obiective, cum ar fi pașii și distanța, pentru a urmări progresul. Aplicația îți urmărește automat activitatea pe Android, dar va trebui să sincronizezi datele Apple Health pe iOS pentru ca Fit să funcționeze pe iPhone. Poți, de asemenea, să conectezi un fitness tracker pentru a încărca datele în aplicație pentru a o umple cu statistici. Folosirea Google Fit este gratuită atât pe Android, cât și pe iOS, dar ți-aș recomanda să folosești Apple Health pe iPhone, deoarece se integrează mai bine în ecosistem.
Obțineți Google Fir pentru Android și iOS (gratuit)
8. Ia-ți o brățară de fitness ieftină
Oricât de mult ar fi de convenabil să folosești telefonul pentru a-ți urmări mersul pe jos, folosirea unui fitness tracker real ar avea mult mai multe beneficii. Mi Band 5 este o brățară de fitness incredibil de populară care vine cu un tracker de pași încorporat, un senzor de ritm cardiac și propria sa aplicație Mi Fit care se sincronizează și cu Strava. Dispozitivul de urmărire este ușor, dar eficient, precis și costă doar 30 de dolari în SUA.
Achiziționați Mi Band 5 de pe Amazon (30 de dolari)
Încheiere: Ce aplicație de urmărire a mersului pe jos folosiți
Acestea au fost câteva dintre cele mai bune aplicații pentru a vă urmări rutinele de mers pe jos. Toate aplicațiile aduc ceva unic și de aceea au ajuns pe listă. De exemplu, Walk to Mordor vă permite să mergeți într-o aventură din cărți, Footpath Route Planner vă permite să vă planificați traseul înainte de a ieși, iar StepsApp este un pedometru intuitiv.
Citește și: 8 cele mai bune aplicații de alergare pentru smartphone-uri Android pentru a înregistra alergările